Category: Блог
Кретање за добро ментално здравље: физичке и спортске активности
Редовна физичка активност побољшава ментално здравље колико и физичко здравље, посебно код седентарних људи. Према СЗО, „смањује ризик од менталних болести фокусирајући се на психолошке аспекте као што су самопоштовање, самоефикасност и самоконтрола. Вежбање такође може зауставити стрес, очај и размишљање у вези са анксиозношћу.“ Спорт: компонента друштвеног повезивања Физичке и спортске активности са колегама,