Месяц: Декабрь 2023

Похудение | Здоровый вес, питание и физическое здоровье

Здоровый вес – это не соблюдение диеты или программы. Вместо этого он предполагает образ жизни со здоровым питанием, регулярной физической активностью и управлением стрессом. Люди с постепенной и устойчивой потерей веса (около 1–2 фунтов в неделю) с большей вероятностью сохранят вес, чем люди, которые теряют вес быстро. Сон, возраст, генетика, болезни, лекарства и окружающая среда